میوه ممنوعه در دوران بارداری از مواردی است که آگاهی از آن برای مادران خالی از لطف نیست. همانطور که می‌دانیم دوره بارداری یکی از شیرین‌ترین و حساس‌ترین دوران زندگی برای تمام بانوان است. به همین جهت مواردی همچون میوه ممنوعه و .. برای مادران بسیار مهم تلقی می‌شود. در این مقاله به بررسی کامل میوه‌های ممنوعه می‌پردازیم. همراه ما باشید.
میوه‌های ممنوعه در بارداری کدامند؟
توجه به نکاتی در دوران بارداری برای خانم‌ها بسیار مهم تلقی می‌شود که یکی از آنان میوه ممنوعه است. به بیان دیگر با رعایت نکاتی، مادران در دوران بارداری قصد دارند فرزندی سالم را به دنیا بیاورند. در نتیجه بهتر است در این دوران از مصرف برخی مواد غذایی یا میوه و .. پرهیز نمایید یا آن را در وعده غذایی خود کاهش دهید.
بهتر است بدانیم بر اساس تحقیقات انجام شده، سرو و مصر برخی از میوه‌ها در این دوران شیرین می‌تواند باعث سقط جنین شده و یا در برخی از مواقع باعث آسیب به آن شود. در نتیجه توصیه می‌شود با مشورت با پزشک متخصص خود در این زمینه از مصرف این مواد غذایی پرهیز کرده و یا تا جایی که ممکن است مصرف آن را کاهش دهید. به طور کلی لیستی از میوه‌های ممنوعه در طی دوران بارداری عبارتند از:
- آناناس:
درست است که این میوه محبوبیت بسیاری در میان مردم دارد اما بهتر است بدانیم یکی از مهم‌ترین میوه‌هایی که مصرف آن در هفته‌های اول بارداری ممنوع است، آناناس است. به بیان دیگر مقال اول در میان میوه‌های ممنوعه به آناناس تعلق می‌گیرد. حال مسئله‌ای که مطرح می‌شود آن است که علت ممنوعیت این میوه محبوب چیست؟ بهتر است بدانیم این میوه خوش طعم دارای آنزیمی به نام بروملین است که مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند در نهایت منجر به خونریزی رحم و یا قاعدگی شدید شود. نکته دیگر که باید توجه داشته باشیم آن است که این میوه محبوب می‌تواند منجر به انقباضات شدید رحمی و زایمان زودرس شود. با توجه به دلایلی که ذکر شد مصرف این میوه خوش طعم و محبوب در ابتدای بارداری منع شده است. البته باید توجه داشته باشیم عوارض این میوه به همین جا ختم نمی‌شود و مصرف بیش از اندازه آناناس می‌تواند موجب مشکلاتی مانند رفلکس اسید معده، سوزش معده و یا اسهال نیز شود.
بیشتر بخوانید: تنبلی تخمدان و بارداری
- پاپایا:
همانطور که می‌دانیم پاپایا یک میوه استوایی به شمار می‌رود که دارای مقادیر بالایی از لاتکس است. همین موضوع باعث شده است یکی دیگر از میوه‌های ممنوعه پاپایا به شمار رود. می‌پرسید لاتکس چیست؟ بهتر است بدانیم لاتکس همان شیره سفیدی است که هنگام بریدن میوه از پوست آن خارج می‌شود. سوالی که مطرح می‌شود آن است که آیا میزان لاتکس در میوه رسیده و نارس پاپایا یکسان است؟ می‌توان گفت مقدار لاتکس در پاپایای کاملاُ رسیده کم است اما پاپایای نیمه رسیده و نارس دارای غلظت‌های بالایی از لاتکس است و مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است. - میوه‌های حاوی پلی فنل بالا مانند پرتقال، انواع توت و …
میوه‌هایی مانند پرتقال و توت جزو میوه‌هایی هستند که بسیار از فواید بی‌شما آن شنیده‌ایم اما بهتر است بدانیم میوه‌هایی همچون توت، توت فرنگی، انگور، پرتقال و … دارای با وجود فواید آن دارای مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی بسیار قوی است. در نتیجه با وجود پلی فنل فراوان و خاصیت بی‌شمار این میوه‌ها، در دوران بارداری مصرف آن ممنوع است. به بیان دیگر مصرف میوه‌هایی که خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی قوی دارند در هفته های آخر بارداری، به ویژه در سه ماهه‌ی آخر، می‌تواند برای جنین کشنده و بسیار خطرناک باشد.
زایمان طبیعی بهتره یا سزارین؟
- انگور
در رسانه‌ها و همچنین از دوران کودکی گفته شده است که انگور دارای سطح بالای ویتامین A و C است که برای مادران باردار مفید است. اما موضوع به همین‌جا ختم نمی‌شود و باید بدانیم که این میوه در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول، ممنوع است. سوالی که مطرح می‌شود آن است که با وجود ویتامین فراوان این میوه، علت ممنوعیت آن چیست. بهتر است بدانیم که پوسته‌ی بیرونی انگور دارای ترکیب سمی به نام رسوراترول است که برای افراد سالم ضرری ندارد اما برای خانم‌های باردار می‌تواند سمی باشد. همچنین بهتر است بدانیم انگور می‌تواند منجر به یبوست شود که برای خانم بارداری یک مشکل عمده است.
بیشتر بخوانید: زایمان سزارین
نکاتی درباره میوه ممنوعه در بارداری
همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم مصرف برخی میوه‌ها در دوران بارداری ممنوع است و بهتر است از مصرف آن برای حفظ سلامت جنین و مادر پرهیز شود. اما نکته ای باید توجه داشته باشیم آن است که بهتر است میوه‌هایی که پزشک برایتان تجویز می‌کند نیز با رعایت نکاتی مصرف شود. به بیان دیگر بهتر است تمام میوه‌ها به طور کامل با آب و مواد مخصوص شستشوی میوه، شسته شوند. علت تاکید بر این موضوع آن است که گرد و خاک و برخی از میکروارگانیسم‌های موجود روی میوه‌های نشسته می‌توانند به سلامت گوارش شما آسیب وارد نماید.
بیشتر بخوانید: مراقبت‌های دوران بارداری
همچنین توجه داشته باشید که تا جایی که می‌توانید از میوه‌هایی استفاده کنید که در پرورش آنها از هیچ گونه آفت کش، کود و یا مواد شیمیایی دیگری استفاده نشده است.
نتیجه‌گیری
میوه ممنوعه در بارداری از مواردی است که بهتر است از رعایت آن غافل نشویم. به بیان دیگر هر خانم بارداری با توجه به شرایط جسمانی خاصی که دارد ممکن است با محدودیت‌های غذایی روبرو باشد که در مورد سایر خانم‌های باردار صادق نیست. جهت تغذیه مناسب در طی دوران بارداری فقط به دستورالعمل‌هایی که پزشک و متخصص تغذیه به شما ارائه می‌دهد توجه نمائید.
